4 mẹo đơn giản để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn

1. Chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng

Một chế độ ăn uống đa dạng là nền tảng cho hệ thống miễn dịch. Tránh tiêu thụ quá nhiều đường đơn (ngọt) ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng hấp thụ vi khuẩn có hại của các tế bào bạch cầu. Đường cũng liên quan đến việc hấp thụ quá nhiều chất béo "không lành mạnh", đặc biệt là ở dạng dầu thực vật cứng như bánh xốp, bánh quy, các món tráng miệng khác nhau hoặc bánh ngọt để lâu. Bao gồm trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn bắt đầu hệ thống miễn dịch của bạn.

2. Ngủ ngon

Nếu thiếu ngủ, cơ thể sẽ bị suy kiệt nghiêm trọng và do đó cơ thể rất khó để chống lại bất kỳ loại vi rút hoặc vi khuẩn nào. Do đó, đừng đánh giá thấp chất lượng và giấc ngủ lành mạnh. Kết hợp với chế độ ăn uống đa dạng và bổ sung nhiều vitamin, bạn chỉ cần cải thiện khả năng bảo vệ cơ thể của bạn chống lại các bệnh khác nhau. Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ kéo dài, bạn có thể thử trà cây gai dầu của chúng tôi, hài hòa cơ thể và tâm trí.

KHAI THÁC. Rửa tay

Mỗi ngày chúng tôi thu thập tất cả các vi khuẩn có thể có trên tay và làm cho nó nghe đơn giản, vệ sinh tay tốt là một trong những cách tốt nhất để lây lan vi khuẩn và vi trùng có hại và bảo vệ bạn và gia đình khỏi bệnh tật. Các nhà khoa học tại Trung tâm Y tế Hải quân ở San Diego thậm chí còn phát hiện ra rằng có tới 45% giảm số bệnh về đường hô hấp ở những người rửa tay 5 lần một ngày.

Rửa tay đúng cách?

1. Ngâm tay kỹ dưới vòi nước ấm.
2. Thoa xà phòng lên tay - hãy thử xà phòng gai dầu của chúng tôi. ;-)
3. Chà kỹ các khu vực trên bàn tay của bạn, ngay cả trong các nếp gấp khác nhau và dưới móng tay của bạn.
4. Rửa tay đầy đủ.
5. Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc máy sấy không khí.
6. Điểm cuối cùng là tắt vòi. Đừng làm điều đó bằng tay của bạn, nhưng với khuỷu tay của bạn.

Sử dụng các sản phẩm tăng cường miễn dịch

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, điều quan trọng là giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn một chút - vì vậy hãy sử dụng các sản phẩm tăng cường miễn dịch. Những sản phẩm tự nhiên tốt nhất - hãy thử các sản phẩm CBD đã được chứng minh.

Để hiểu liệu CBD có thể tăng cường hoặc làm suy yếu hệ thống miễn dịch, điều quan trọng là phải hiểu những điều cơ bản.

Cannabinoids như cannabidiol (CBD) tương tác với Hệ thống endocannabinoid (ECS). ECS đóng vai trò vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh một loạt các chức năng và hệ thống của cơ thể, bao gồm cả hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch, khi hoạt động tốt, duy trì sức khỏe của con người và cho phép cơ thể chống lại bệnh tật và nhiễm trùng.

Chúng tôi ở Cannadorra sử dụng 2 viên nang CBD hàng ngày, hoặc buổi sáng và buổi tối - ½ thìa cà phê Dầu dừa CBD.

---

Tác giả bài viết:

Lucie Garabasova



Đọc thêm ...